Qual è il beneficio principale dell’allenamento aerobico?

Qual è il beneficio principale dell’allenamento aerobico?
Qual è la differenza tra uno sport di squadra e uno sport individuale?
Perché è importante fare il riscaldamento prima dell’allenamento?
Che cosa è un record mondiale’?
Come si chiama l’insieme delle regole che stabiliscono il comportamento corretto nello sport?
Qual è il compito del capitano in una squadra?
In quale sport si usa il termine ‘ace’?
Come si chiama la tecnica di corsa in cui si alternano velocit diverse?
Qual è il significato della parola ‘endurance’ nello sport?
Cosa sono le ‘ripetute’ nell’allenamento di corsa?